Les objectifs nous permettent une meilleure réalisation professionnel ou encore personnelle. Comme par exemple : Avoir une promotion à la fin de l’année ou encore mettre 20 kilos. Les objectifs nous permettent d’avancer dans la vie et il s’agissent comme une boussole.
Mais on sait tous qu’atteindre nos objectifs n’est pas forcément simple, ni facile. Très souvent nous arrivons à définir des objectifs comme “Maintenant je vais me mettre à courir 3 fois par semaine” mais le plus dure c’est de s’y tenir. Dans cette article nous allons voir tous les clès pour réussir ces objectifs, et pouvoir enfin en voir les résultats.
Le “Pourquoi” C’est Important
Le « Pourquoi » derrière nos objectifs, c’est un peu comme la pierre angulaire de tout le processus, qui va nous mener à la réussite de notre objectif.
Souvent nous avons des objectifs qui peuvent ne pas être les nôtres comme par exemple “Aller à la salle de sport 4 fois par semaine”, c’est un objectifs que beaucoup de personne nourrisse et vous pensez vouloir la même chose. En cherchant votre pourquoi vous allez comprendre que vous souhaitez finalement juste bouger pour être plus en forme. Alors vous allez comprendre qu’aller à la salle de sport n’est pas forcement la seul option. Et que vous avez plein de façon de remplir cet objectif.
Comprendre votre “pourquoi” vous permet aussi d’éviter les frustrations qui peuvent arrivé lorsque vous souhaitez atteindre votre objectifs et aussi les baisses de morale. C’est un élément clès qui vous mettre d’atteindre vos objectifs et surtout réussir le processus.
Le Pouvoir des Habitudes et l’Effet Cumulé
L’effet Cumulé est sûrement l’un des concept qui pourra le plus vous aider à réaliser vos objectifs.
L’effet cumulé c’est quoi ?
L’effet cumulé, c’est lorsque de petites modifications, répétées régulièrement au fil du temps, finissent par avoir des résultats importants, voire exponentiels. En gros, faire des petites choses de façon constante peut entraîner des changements majeurs avec le temps.
L’Effet Cumulé dans la Réalisation des Objectifs
L’effet cumulé vous permet donc d’atteindre vos objectifs grâce aux habitudes que vous allez mettre en place afin de réaliser vos objectifs.
Ainsi si vous souhaitez devenir bilingue en anglais. Vous allez donc inscrire cette objectifs sur un bout de feuille.
Et par la suite passer 15 minutes par jour à apprendre l’anglais, à faire des exercices, à écouter des podcasts ect.
Et toutes ces petites actions fond que plus tard vous serez bilingue en anglais.
Donc pensez à découper votre objectif en petite action, qui vous permettra la réalisation de votre objectifs.
Objectifs SMART
Les objectifs SMART sont une méthode structurée pour définir des objectifs de manière claire et réalisable. Chacune des lettres de l’acronyme SMART représente un critère essentiel à la réussite d’un objectif.
- Spécifique : Les objectifs doivent être spécifiques et clairement définis. Plutôt que de dire « Je veux être en meilleure forme », définissez votre objectif comme « Je veux perdre 5 kilos en 3 mois en suivant un plan d’exercice et de nutrition ».
- Mesurable : Un objectif doit être mesurable pour évaluer votre progression. Dans l’exemple, la perte de poids de 5 kilos est une mesure concrète de succès.
- Atteignable : Assurez-vous que votre objectif est réaliste et réalisable. Si votre objectif est de perdre du poids de manière saine, viser 20 kilos en un mois pourrait ne pas être atteignable ni réaliste.
- Réaliste : L’objectif doit être en accord avec vos capacités et ressources actuelles. Établir des objectifs qui correspondent à votre réalité augmente les chances de succès.
- Temporellement défini : Fixez une échéance pour votre objectif. Cela crée un sens d’urgence et vous aide à rester concentré. Par exemple, « Je veux perdre 5 kilos en 3 mois » est temporellement défini.
Ainsi pour pouvoir atteindre vos objectifs ils faut vous créer des objectifs SMART.
Exemple Concret : Imaginez que vous souhaitez améliorer vos compétences en leadership. Un objectif SMART serait : « D’ici à la fin du trimestre, je participerai à un cours de développement du leadership d’une durée de 8 semaines, en consacrant au moins 2 heures par semaine à des exercices pratiques. À la fin du cours, je mettrai en pratique au moins deux compétences acquises dans mon rôle professionnel pour mesurer l’impact de ma croissance en leadership. »
Cette formulation spécifique, mesurable, atteignable, réaliste et temporellement définie fournit une base solide pour suivre et évaluer votre progression de manière significative.
Conseils Pratiques pour Atteindre ses Objectifs
Après avoir exploré les fondements de la création d’objectifs, il est temps de passer à l’action. Voici une synthèse des conseils clés précédemment abordés, accompagnée d’applications pratiques dans votre vie quotidienne, ainsi que des conseils supplémentaires pour maintenir une motivation constante et une concentration accrue.
1. Synthèse des Conseils Clés :
- Définissez le « Pourquoi » : Avant de plonger dans vos objectifs, comprenez profondément pourquoi ils sont importants pour vous. Cela crée une base solide pour maintenir la motivation lorsque les défis surgissent.
- Cultivez des bonnes Habitudes : Identifiez et incorporez des habitudes positives dans votre routine quotidienne. L’effet cumulé de ces habitudes contribuera à la réalisation progressive de vos objectifs.
- Adoptez les Objectifs SMART : Soyez spécifique, mesurable, atteignable, réaliste et temporellement défini dans la formulation de vos objectifs pour maximiser la clarté et l’efficacité.
2. Application Pratique dans la Vie Quotidienne :
- Journaling : Tenez un journal où vous écrivez votre « Pourquoi » quotidien et suivez vos progrès. Cela renforcera votre engagement envers vos objectifs.
- Routine Matinale : Intégrez des habitudes positives dans votre routine matinale, comme la méditation ou la planification de la journée, pour créer un environnement propice à la productivité.
- Planification SMART : Lorsque vous élaborez vos objectifs, assurez-vous qu’ils respectent les critères SMART pour une vision plus claire et des résultats tangibles.
3. Conseils Supplémentaires pour Rester Motivé et Focalisé :
- Célébrez les Petites Victoires : Reconnaître et célébrer les petites réalisations maintient un niveau élevé de motivation tout au long du parcours.
- S’Entourer de Soutien : Partagez vos objectifs avec des amis ou des mentors qui peuvent vous encourager et offrir des conseils constructifs.
- Ajustez et Réévaluez : Si nécessaire, ajustez vos objectifs en cours de route. L’adaptabilité est une clé du succès à long terme.
En mettant en pratique ces conseils au quotidien, vous créerez un environnement propice à la réalisation de vos objectifs, renforçant ainsi votre chemin vers le succès et l’accomplissement personnel.
